Александр Король

три часа смотреть в никуда. Или когда ты просто сидишь сам с собой и медитируешь. Все равно такая динамика должна быть. И все равно нужно учиться нигде не быть своим вниманием, кроме как в самом себе. Как будто надо уходить в самого себя. А на самом деле внутри себя и есть тот мир, который Бог. И ты подключаешься в то будущее, ты можешь начать много что видеть, слышать. Потом можешь в себе это заметить, записать. И надо привыкать к этому состоянию, где ты уже не контролируешь ничего, не планируешь ничего, когда ты в таком состоянии “здесь и сейчас”. И когда ты уже не глушишь себя ничем. А если даже какими-то вещами отвлекался, то ты хотя бы эти вещи сначала заменил на более полезные. Допустим, вместо фильмов начал хорошие передачи смотреть. А вместо комиксов начал читать священные писания, образно говоря, или книжки философские, “Этику” Аристотеля. А вместо того, чтобы шляться, гулять, начал дома зарядку делать, упражнение познавать все, позы йоги. Вот что такое самоотречение. Это когда ты просыпаешься, и ты не пользуешься телефоном, даже музыку не включаешь. А ты просто ощущаешь себя здесь и сейчас, свое тело и природу, которая внутри тебя. Ты чувствуешь ее внутри себя и вокруг себя, и ты просто делаешь важные и нужные, только необходимые дела: принимаешь душ, чистишь зубы, делаешь зарядку, принимаешь пищу. И дальше ты занимаешься самообразованием, учишься или работаешь, или помогаешь родственникам своим красить забор, носить сумки, если тебе делать нечего. Но опять же, не забываешь отдавать отчет, где ты, что ты здесь и сейчас. Надо это каждые 10 минут или каждые полчаса помнить. Это хорошо. Самоотречение, оно на моем примере неинтересно. Самоотречение интересно приводить на примере какого-то более слабого человека, который, допустим, получил зарплату и накупил на половину этих денег всяких шоколадок и лимонадов. Понимаете? Или когда человек опять, думая, что это неплохо, от нечего делать опять залез в компьютерные игры. Вот такому требуется самотречение. Или тот, который все не может без общения с людьми, вечно все равно заходит в какие-то соцсети или сайты знакомств. И не может, ему надо хоть день, чтобы все равно с кем-то была переписка. Вот такому надо самоотречение. Вы должны понять, к чему у вас как недержание. И вот где у вас недержание, то и ваша слабость. И там нужно использовать самоотречение.