Александр Король

у вас активный возбужденный ритм ума. Вы в него так ушли. Хорошо, вы в него ушли, может быть, он по назначению и нужен такой ритм, когда вы дела-то какие-то делаете. Вот теперь-то надо его вам успокоить. И вы должны его успокоить. А как его успокоить? Вы должны понять, что когда он голодает, то есть этот ум, он успокаивается. Значит, его не надо питать. А чем он питается? Он питается телефоном, соцсетями, делами. Вот вы взяли, налили себе чай и опять встали, чтобы пойти за сахаром. Положили его, а потом опять встали, чтобы закрыть окно. Вроде у вас оправдание, что вы это все делаете, потому что вы подготавливаете себе атмосферу, а на самом деле вот это сели-встали – это делает ум ваш, чтобы дальше подпитывать эту зону комфорта ритма ума. А вы должны сесть и угомониться, и хотя бы посидеть два часа, не вставая не под каким предлогом, вот это уже сразу будет удар по вашему уму, а точнее по вашему этому гиперактивному ритму. Просто два часа или сидеть, или, хотите, лежите, смотрите в потолок, но ничего не делая, тогда вы уже наполовину угомонитесь. А так, конечно, если совсем тяжело сконцентрироваться на творчестве или на прочтении книги после возбужденного ритма ума, то надо начинать с чего? С фильма. Включаете просто фильм, максимально спокойный, какой-то глубокий, с чувствами, где надо чувствовать, а не думать. И вот погружаетесь в такой фильм на два часа. После этого, через два часа, вы уже можете сесть за стол, налить себе чайку, включить классическую музыку какую-нибудь томную. Или, как пример, поделать технику с энергией. Чакры повключать, энергию между ладошками потрогать, артефакты, все картинки полистать, которые фонят энергией, одеть какие-нибудь кулоны, где что у вас есть заряженное, святую воду можно себе стопочку налить. Всё, что угодно, только чтобы себя угомонить. И тогда уже начинаете читать книгу. И вот тогда она уже вам будет даваться, книга. Может быть, не первая страница, а вторая, третья, и все будет затягивать. Но главное, чтобы вы телефон прямо отключили. Видите, как надо вам укрощать ваш ум, у кого-то поток этих мыслей.
А то, что вы пишите, что он у всех людей – нет, он не у всех людей. Он не у всех людей. Это вам так хочется думать или кажется, но это не так. Но это вообще суета. Эти мысли – это суета. Как с этими мыслями бороться? Да, всё равно есть такая стадия, когда людям, наоборот, тяжело мыслить,