Страница 458

[Alexandr Korol]

А помимо этого он бы мог фиксировать также все счастливые дни.
Я бы спросил: “а когда я тебе записывал, что у меня сегодня самый был
“космический” день, сколько вот этих дней было у меня за месяц?”
Он скажет, один раз или три раза, и тоже высчитает какую-нибудь
закономерность, выявит причину. Люди же плохо все запоминают,
исследуют себя, а так бы он выявил причину, и за год бы сказал:
“Вы, Александр, всегда испытывали счастье в период, когда вы за день
до этого заканчивали свою книгу”, как пример, или еще что-то в этом
роде, или “всегда были раздражительны после того, как вы проводили
конференцию по работе с людьми, и на следующий день всегда,
у вас день был неудачный”. То есть это же можно зафиксировать.
Я думаю, было бы здорово сделать такой дневник, дневник памяти. Но
больше, я бы сказал, наверное, дневник настроения. Но чтобы еще этот
чат — это же надо это учитывать — выводил собеседника на диалог…
Я просто заметил такую вещь, что больше 10 лет я людям, читателям
советую вести дневник, но все его неправильно ведут, потому что
человек, который сейчас как раз пребывает в деменции, и в прострации,
и в потерянности, вот сегодня прошел день, и знаете, как он пишет
дневник? Он вспоминает просто то, что первое в голову пришло, что
“на ужине было прикольно”, “официант был красивый”, и вот человек
это написал, что сегодня был просто ужин, прикольно, с друзьями
виделся, пришел домой, все хорошо, настроение у тебя хорошее —
и вот человек написал дневник. А это неправильно, так вести дневник.
Человек должен не то, что у него в голове всплыло, записать себе, раз
это в голову пришло, и значит, такой день у тебя был. А надо свою голову
включить и спросить себя, как ты себя чувствовал утром, и что ты делал
утром до обеда, и как ты себя чувствовал утром до обеда, и записать
это в дневник. Потом задать дальше себе вопрос, с обеда до 6 вечера,
как ты себя чувствовал, что ты делал, и написать это в дневник. Потом
опять спросить себя, как ты чувствовал себя после окончания рабочего
дня, после 6-7 вечера до ночи, как ты себя чувствовал, что ты делал,
и написать это. А потом опять спросить себя, во сколько ты лег спать, и
как ты себя чувствовал, когда ложился спать, и написать это. Вот дневник,
он должен так писаться. Но людьми преобладает деменция и лень